こんにちは。
「こころの芽」を運営している、つくし うたです。
人の心や、生きづらさに関心があり、
このブログでは、生きづらさを抱える人が
少しでも息がしやすくなるような場所を作りたいと
思っています。
日々を少しだけ過ごしやすくするための考え方や、
自分の心の向き合い方などを発信しています。
私自身が抱えてきた生きづらさ
私自身、昔から人との関わりに難しさを
感じてきました。
人の機嫌や顔色をうかがってばかりで、
相手のちょっとした言葉の端や態度に
傷ついてしまうことがあります。
たとえば、ため息をつかれたり、
少し投げやりな言い方をされたり、
いつもより冷静な対応をされたり。
相手にとっては何気ないことでも、
私の中ではずっと気になってしまいます。
自分のことを話すのが怖かったり、
人と深い付き合いになることに不安を感じたり
することもあります。
また、音にも敏感で、
周囲の音が気になって疲れてしまう
こともあります。
周りの人は普通に過ごしているように見えるのに、
どうして自分はこんなに疲れてしまうんだろう。
そんなふうに、自分のことを
責めていた時期もありました。
生きづらさと向き合う中で
少しでも楽になりたくて、
これまで自分なりに色々なことを
試してきました。
HSPについて学び、教材を購入して
真剣に取り組んだこともあります。
けれど、思うように生きづらさは
軽くなりませんでした。
その後、アダルトチルドレンについて知り、
現在は通信講座を通して学んでいます。
自分の生きづらさを、昔の心の傷がまだ
癒えていないことと結びつけて考えてみると、
少し納得できる部分がありました。
これまで自分でもうまく説明できなかった感情や行動に、
少しずつ理由が見えてきたように感じています。
もちろん、今でも悩むことはあります。
それでも以前より、自分を責めずに
受け止められるようになってきました。
少しずつ、自分のことを許せるように
なってきたのだと思います。
このブログを始めた理由
このブログを作ったのは、
過去の自分が知りたかったことや、
あの頃の自分にかけてあげたかった言葉を
同じように悩んでいる人に届けたい
と思ったからです。
生きづらさを抱えていると、
先が見えなくなってしまうことがあります。
何をしても楽にならない。
自分はこのまま変われないんじゃないか。
これからもずっと、こんな毎日が続くんじゃないか。
私自身、そんなふうに絶望していたことが
ありました。
だからこそ、昔の自分に
いちばん伝えたいことがあります。
生きづらさは、少しずつ楽にしていくことができます。
すぐに変わる必要はありません。
自分の心を知り、自分との付き合い方を
少しずつ変えていくことで、毎日の
過ごしやすさも変わっていくのだと思います。
このブログでは、
私自身の経験や学んできたことをもとに、
生きづらさを和らげるための考え方や
ヒントを発信しています。
最後に
今、生きづらさの中にいて、
先に希望が見えないと感じている人も
いるかもしれません。
自分のことが嫌になったり、
何も変わらないように思えたりする日も
あると思います。
それでも、どうか諦めないでほしいです。
今はまだ苦しくても。これから少しずつ、
希望が見えてくるかもしれません。
焦らなくて大丈夫です。
無理に自分を変えようとしなくても大丈夫です。
まずは、自分の心が深呼吸できるように。
このブログが、あなたにとって
少しでも息のしやすい場所になりますように。
つくし うた